position

qu'elle est la meilleure position pour faire une séance de sophro?
je te pose la questio Flo car je viens de m'inscrire a un cour de sophro ( et oui c tout nouveau dans ma campagne!!) et g rencontré la prof ki m'a dit qu'elle faisait sdes cours debout . Ca m'a un peu choqué car avant g toujours fait ça allongé ou semi allongée donc je voulais savoir ce que tu en penses.
Moi je suis sceptique car debout les yeux fermés g du mal a garder l'équilibre donc comment me détendre si j'essaie de pas tomber??