mode d'emploi

La douche, l'indispensable
rituel d'accès à la détente
Avant
d'entrer dans le
hammam, commencez par prendre une douche. Elle deviendra votre rituel d'accès à la
détente et initiera
votre corps à l'univers de l'eau. Ensuite, ouvrez la porte et
laissez-vous surprendre par l'intensité de la chaleur. Les plus contractés
n'y résisteront
pas : une vapeur à 50 degrés saturée à 100 % d'humidité favorise
le relâchement du tonus musculaire.
Faites le vide:
Une fois dans la première salle asseyez-vous ou allongez-voussur un banc de pierre et prenez le temps de découvrir le
décor. C'est une excellente manière de faire le vide et de progressivement
oublier les soucis de la journée. Tapissée de somptueux carrelages aux motifs
orientaux ou romains, le hammam invite à la relaxation. Il fait chaud mais
cette chaleur humide est facilement supportable. Ici, on reprend goût au
calme, on fait connaissance avec soi, on s'écoute, on se laisse vivre...
De salle en salle
Après quelques minutes de repos, passez
dans la seconde salle. La vapeur y est plus dense et il y fait beaucoup
plus chaud. A cette étape du soin, la sensation de détente musculaire est
véritablement perceptible. Le but du hammam n'est pas de transpirer mais
de détendre et de nettoyer la peau. Il permet aussi d'éliminer les toxines
de l'organisme grâce à l'air saturé en humidité. Sous la chape de vapeur,
le corps ramolli sombre dans une chaleureuse léthargie. Pour éviter de vous
endormir, ressortez régulièrement et rafraîchissez-vous sous la douche ou
plongez-vous dans un bassin d'eau froide si le hammam en est équipé. Au cours
de la séance, n'hésitez pas à passez régulièrement de salle en salle,
du tiède au chaud. Prenez le temps de vous relaxer véritablement avant de
gagner la troisième salle, beaucoup plus chaude.

Prenez soin de votre corps
Le hammam est aussi un
lieu où chacun prend soin de son corps. De nombreuses
femmes y vont avec tout le matériel nécessaire : brosses, gant de crin,
savon noir, henné, huiles, gommages, etc.

N'hésitez
pas à les imiter. Votre soin peut commencer par une friction tonique au “lofa”,
un gant spécialement conçu pour le peeling du corps, qui élimine les cellules
mortes et régénère l'épiderme en douceur laissant la place à une peau neuve
débarrassée de ses imperfections. Vous pouvez également utiliser un soin
de gommage ou du savon noir que vous pourrez acheter sur place.
Poursuivez la relaxation en salle de repos
Avant de quitter le hammam,
rincez-vous sous une douche fraîche, séchez-vous et enfilez votre peignoir. Profitez ensuite
pleinement de la salle de repos. Allongez-vous et prenez le temps de récupérer.
Si vous le pouvez, offrez-vous un massage aux huiles essentielles accompagné d'un
thé à la menthe pour parfaire ce moment de détente.
Clémentine Allix du site doctissimo