la méditation

La méditation donne de très bons résultats dans le traitement de pathologies telles que l'anxiété, l'agoraphobie, le stress chronique, la dépression.
Cette méthode basée sur la pleine conscience permet de mobiliser le système parasympathique ; source du calme; au détriment du système sympathique source du stress.
On allie souvent le yoga et la méditation zen pour venir a bour ou du moins atténuer ces pathologies.