conseils biens être de la médecine ayurvédique:

-Se réveiller sans réveil, avec le soleil

-Rester couchez 10 minutes paupières closes pour se rapeller les rêves de la nuit.

-Etirer chaque partie de son corps

-Au lever boire 2 ou 3 verres d'eau cuivrée ( et continuer tout au long de la journée). Cette eau s'obtient en conservant de l'eau dans un récipient en cuivre. Boire cette eau empêche le vieillissement, l'obésité et la constipation.

-Chaque matin faire un massage des pieds et des mains avec de huile de sésame. On dit qu'elle est capable d'ouvrir les 72 000 canaux d'énergie du corps!

-Prendre une douche et se laver la bouche avant le petit déjeuner pour arriver a table " propre". Prendre une douche avec un savon au santal qui est un antitranspirant naturel.

-Boire du Chaï au petit déjeuner réveille les énergies latentes.

-Un verre de lait bouilli et des dates ou des raisins préparent au sommeil et favorisent la digestion.Aller ce coucher qu'une fois la digestion faite.

-Se coucher tot: chaque heure de sommeil avant minuit compte pour deux heures de réparation.



A lire: Techniques d'ayurvéda pour votre bien être quotidien de Indrajit Gaï editions du dauphin 2005

bonsoir merci linoakya
je vais essayer de trouver tout ça, je sais pas encore où!

bisous

Merci beaucoup !
Moi aussi je vais essayer - seulement je ne comprends pas :

linoakya a écrit:

-Au lever boire 2 ou 3 verres d'eau cuivrée ( et continuer tout au long de la journée). Cette eau s'obtient en conservant de l'eau dans un récipient en cuivre. Boire cette eau empêche le vieillissement, l'obésité et la constipation.

Normalement on préconise de ne pas garder la nourriture dans des récipients en cuivre .... oxydation ... poison .... ???

l'oxyde de cuivre (vert de gris) peut en effet être nocif et notamment pour le foie si on en absorbe en trop grande quantité.
Mais le cuivre est également vital au bon fonctionnement de notre corps. En tant qu’oligo-élément, le cuivre intervient en effet dans le développement de nombreuses fonctions physiologiques : systèmes nerveux et cardiovasculaire, transport du fer, croissance osseuse, bonne marche des fonctions immunitaires.
Il aide à lutter contre le mauvais cholestérol et contre l'ostéoporose .

Dans notre mode de vie européen , on en trouve dans le chocolat, l'eau minérale, les huitres, les fruits secs, les lentilles, etc
Les conseils de médecine ayurvédique que j'ai posté ci-dessus sont peut-être destiné a une société orientale ou des carences sont plus importantes du fait des habitudes alimentaires.

Je vais en tout cas rechercher le livre ou j'ai lu ça pour plus de détails